Bewusst sein mit Monotasking

Immer wieder liest man in Zeitschriften oder im Web, dass besonders Frauen geborene Multitasking-Wesen sind. Sie sind offenbar fähig, neben der Zubereitung eines aufwändigen 5-Sterne-Menüs, zu telefonieren und gleichzeitig nach den Kindern zu sehen. Oder sie telefonieren, während sie im Web surfen und zwischendrin schnell eine Mail schreiben.

Wenn ich so etwas lese, frage ich mich, wie meine weiblichen Artgenossinnen glücklich sind, in dem sie vieles parallel erledigen. Und wie effektiv mag dann das jeweilige Ergebnis ausfallen.

Früher versuchte ich so was auch häufiger, bin aber in den letzten Jahren ganz bewusst davon abgekommen. Denn bei mir klappt das einfach nicht. Ich kann nicht mehrere Dinge in einem Rutsch tun, ohne das dabei irgendwas nicht so toll läuft oder schief geht. Die Frage ist ja auch, ob wir damit überhaupt Zeit sparen und  die einzelnen Handgriffe noch bewusst mitbekommen.

Damit bin ich auch beim Kern des Monotaskings angekommen: Bewusstsein. Bewusst sein. Also dem, was ich gerade mache, meine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Ausnahmslos. Damit lässt es sich nicht nur wunderbar entschleunigen. Auch bekommst du viel mehr von deiner jeweiligen Tätigkeit mit, weil du dich eben ganz bewusst darauf konzentrierst.

Am Wochenende habe ich unser wunderbares Herbstwetter mal wieder für einen gemütlichen Spaziergang über Felder, durch den Wald und entlang am Wörthsee (einer unserer fünf Seen) genutzt. Würzige Luft, gemischt mit dem Geruch von feuchter Erde und buntem Laub kitzelte meine Nase. Dazu ein blauer Himmel, über dem scheinbar ein duftiger Schleier lag. Abgerundet wurde diese berührende Stimmung mit reifen Beeren, die an Bäumen und Sträuchern in herrlichen Rot- und Blautönen leuchteten.

Allein schon diese Eindrücke reichten mir, um wieder ganz zu mir zu kommen und bewusst im Jetzt zu sein. Umso mehr bin ich immer wieder erstaunt, dass manche Menschen mit Kopfhörern und lauter Musik unterwegs sind. Nebenbei wird auch noch eifrig auf dem Smartphone hin- und hergeschrieben.

In solchen Momenten frage ich mich, was diese Leute von der Natur mitbekommen, wenn sie diese weder sehen, noch bewusst mit ihren Sinnen aufnehmen. Würde man sie fragen, was ihnen während ihres Spaziergangs besonders gut gefallen hat, wäre die Antwort vermutlich etwas karg.

Das ist nur ein Beispiel von vielen. Natürlich soll jeder für sich entscheiden, wie und wann er seine Dinge erledigt. Vielleicht möchte ja der eine oder andere, der diesen Text liest, einfach mal ausprobieren, was es für ein Gefühl auslöst, sich für Monotasking zu entscheiden.

Es ist wahrscheinlich gar nicht so leicht, wenn man bisher ein klassischer Multitasker war. Eines ist aber gewiss. Das, was du ganz bewusst machst, streichelt deine Sinne und ist Balsam für die Seele.